A Imunidade Social e o Erro de Ouvir a Opinião Alheia

 

           IMUNIDADE SOCIAL

É habilidade psicológica de não se importar com a opinião alheia. Para isso é preciso corrigir nossas distorções. Tal finalidade exige trazer uma lista de mentalidades e colocar em debate. Primeiro, fazer um exame de direitos pessoais. Lista de direitos. Quais são os direitos humanos, constitucionais (artigo 5º sobre direitos e garantias individuais), quais são os direitos que possuo e tenho permitido que sejam violados por minhas dificuldades. Ao reconhecer nossos direitos, devemos aumentar um degrau em nosso empoderamento. No nosso nível de consciência sobre nós mesmos na sociedade, sobre o que podemos e o que não podemos.

Segundo, frases de mentalidade que devem ser debatidas. Paus e pedras podem me quebrar os ossos, mas palavras nunca me ofenderam. O que os outros pensam ou dizem a meu respeito é tão destrutivo mesmo? Quando as pessoas falam mal de você, isso fica ruim para você ou pior para essa pessoa que falou mal? Toda pessoa maledicente, sobretudo quando inventa, quando fabrica algo para poder depreciar, assassinar a reputação de alguém, é quem sai destruída. Trata-se de uma pessoa maliciosa, nociva. É um desperdício de energia se defender de algo que sabidamente é uma fabricação. A não ser que lhe traga consequências, não se deve argumentar.

Preste atenção: tudo o que sai da minha boca, tudo o que faço e falo, revela a meu respeito. O que os outros falam e fazem revela sobre eles. Inclusive quando falam e agem contra você. Se alguém aponta um defeito meu, e ele é verdade, eu avalio o esforço de mudança, ou o impacto que isso traz para mim ou para alguém. E posso reconhecer: “É isso daí é realmente uma limitação minha”. “Esse é um defeito meu”. Posso tentar mudar isso se isso impacta em mim ou em alguém em um nível significativo. Do contrário, posso conviver com isso também, se o custo de mudar não compensar, dado o impacto baixo que tem na minha vida ou na vida de alguém.

Se a crítica é pertinente, é justa, você pode considerar a possibilidade de mudança. Agora, às vezes, as pessoas fazem críticas pertinentes, porém inabilmente. A crítica é válida, isso é verdade, mas a maneira como a pessoa falou é ruim. Fala de um jeito ruim, mas o conteúdo é bom. Pode-se considerar que a pessoa revise a forma de colocar. A forma de colocar não está habilidosa, porém reconhece-se o valor do conteúdo que se está alegando. Já, algumas vezes, a pessoa é muito polida em nos fazer uma crítica, mas a crítica é injusta. Há muitos demagogos eloquentes, que falam bem, para distribuir desinformação, falácia, mentira, falsidade, assassinar reputações com falas elegantes. São manipuladores profissionais. Uma coisa é a forma de falar, ela é habilidosa ou não; outra é o conteúdo do que está sendo falado. Ele é bom ou é ruim, é pertinente ou não. O bom é quando a forma é habilidosa e o conteúdo é verdadeiro, é justo. Quando a pessoa falou de um jeito habilidoso e apontou alguma coisa realmente válida, aí validamos na hora toda a sentença.

Outro trabalho a ser realizado para corrigir a imunidade é o duplo padrão da vulnerabilidade. Muitos de nós admiramos pessoas com dificuldades, que transcendem pelo esforço, apesar da clara limitação. Você pede para uma pessoa listar situações em que ela ache admirável o esforço de alguém. Aí você a questiona sobre a dificuldade social dela, no caso dela, os esforços para superá-la não são meritórios? Você acha corajoso, admirável alguém lutar por sua limitação, porém no seu caso você acha a situação criticável? Que tal distribuir a si mesmo a mesma consideração e compaixão que você estende ao outro?

Fonte: POUBEL, Lincoln. Tratamento Cognitivo-Comportamental da Fobia Social. 2021. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=BQAqqfQf_hI. Aceso em 22 fev 2021.

Imagem: https://amenteemaravilhosa.com.br/aceite-si-mesmo-acima-opiniao-alheia/