O que é a Terapia Cognitiva Comportamental

imagem: pinterest

A Terapia Cognitivo-comportamental ou, como prefiro chamar, simplesmente Terapia Cognitiva traz um formato de psicoterapia no qual o terapeuta e o paciente trabalham de maneira colaborativa para identificar e resolver problemas. Os terapeutas auxiliam ativamente os pacientes a superar as dificuldades, trabalhando com seus pensamentos, comportamentos e reações emocionais. 

Ainda de acordo com um artigo publicado na Revista Brasileira de Terapias Cognitivas, de 2016, a TCC se fundamenta na racionalidade teórica de que os pensamentos, sentimentos e comportamentos se encontram estreitamente interligados. Conforme essa premissa, a maneira como a pessoa se comporta e se sente é diretamente associada pela sua forma de processar e estruturar a realidade através de suas cognições. Neste sentido, o modo como o indivíduo interpreta as situações vivenciadas influenciará os seus sentimentos e ações, mais do que a situação em si (Beck & Alford, 2011, apud  Assumpção, Neufeld & Teodoro, p. 107).