O Isolamento Devido ao Covid-19 e a Síndrome da Cabana

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Depois de meses em isolamento social nesse ano de 2020, é normal que sintamos certo desconforto ao sair de casa. Um certo temor, como se vivenciássemos o novo de novo. Por natureza, tememos o novo, a fim de que examinemos melhor os riscos e as possibilidades de enfrentar uma nova situação. Agora, se voltar a se relacionar traz muita ansiedade, medo de que algo ruim vai acontecer, interfere no sono e provoca mudanças fisiológicas intensas, se pode começar a falar em síndrome da cabana.

Essa síndrome, provavelmente, foi observada pela primeira vez nos Estados Unidos, lá pelos idos de 1900, mais precisamente nos sujeitos que participavam da corrida do ouro. Eles eram compelidos a passar longos meses enfurnados em uma cabana, completamente isolados. Só que, após esse período, ao invés de haver satisfação e alívio por se estar de volta à civilização, na realidade, havia um medo excessivo de se relacionarem, além de desconfiança das pessoas, ou seja, uma intensa ansiedade.

Apesar do nome, não se trata de uma patologia em si, mas o apoio psicológico pode ser muito útil para detectar e tratar o caso. De antemão, pode ser benéfico aprender a respirar de maneira mais pausada, não focar nos pensamentos automáticos disfuncionais — como o de que “vou ter um ataque cardíaco” —  que surgem e, principalmente, aceitar sua ansiedade.

 

Referências

MURRAY, Cristiane. SAÚDE PELO MUNDO: Síndrome da cabana: o medo do que tem lá fora. Instituto lado a lado pela vida, 2020. Disponível em: https://www.ladoaladopelavida.org.br/detalhe-noticia-ser-informacao/saude-pelo-mundo-sindrome-da-cabana-o-medo-do-que-tem-la-fora. Acesso em: 31 out de 2020.

BORGES, Luciana. Síndrome da cabana: isolamento pode causar medo excessivo de sair de casa. Viva Bem, 2020. Disponível em: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/07/15/sindrome-da-cabana-isolamento-pode-causar-medo-excessivo-de-sair-de-casa.htm?cmpid=copiaecola. Acesso em: 31 out de 2020.

Imagem: Edição do Brasil. disponível em: http://edicaodobrasil.com.br/2020/07/03/sindrome-da-cabana-voce-sente-medo-de-sair-de-casa-quando-imagina-o-fim-isolamento/. Acesso em: 31 out de 2020.


Se você procura informação sobre desenvolvimento pessoal, profissional e afetivo, esse é o espaço ideal. Sou psicólogo cognitivo-comportamental, pós-graduado em neuropsicopedagogia e sempre disponibilizarei conteúdo para os auxiliar em seus objetivos. Elói Mendes - MG - CEP: 37110000- (35) 92001-1097

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